温罨法知ってますか？
こんにちは、受付のハヤシダです。
あっという間に師走ですね。
去年までの自粛ムードとは違い、年末は大勢で過ごされる方も多いかと思います😁
楽しい年の瀬になるといいですね。
ところで皆さん、温罨法（おんあんぽう）ってご存じですか？
こちらは昔からある治療法で、眼を温めて不快な症状を改善しようという治療法です。
お家で手軽にできるのが魅力です。
温罨法の効果と方法をご説明しますね。
温罨法の効能で期待できるのはドライアイの改善です。
ドライアイが起こる原因に、マイポーム腺からでる油が少ないということがあります。
マイポーム腺はまぶたの淵にあり、上に40個程度、下に30個程度出口があります。
この油によって、水分が蒸発するのを防いでいるのですが、加齢により油がつまりやすくなり、結果ドライアイになってしまいます。
詰まりやすくなった油をサラサラにするにはどうしたらいいか、
そうです！温めればいいのです。
まぶたを40℃くらいに温めれば油が解ける事が期待できます。10分くらいが最適という結果もあるそうです。
お家で出来る温罨法としては
- 温おしぼりで温める（濡れタオルをレンジでチン、湯船につかりながら、など）
- 使い捨て蒸気浴アイマスクを使う（めぐリズムなど）
- 電子レンジで加熱するタイプのアイピローをつかう（あずきのチカラなど）
などがあります。
ご自身にあった方法で、寒い日々をドライアイなしに過ごせたらいいですね。
